Zähneknirschen in den Griff bekommen

Hey Community! Hat von euch jemand zufällig eine Idee, wie man das nächtliche Zähneknirschen in den Griff bekommt? Mein Partner hat mich darauf aufmerksam gemacht, dass ich wohl in der Nacht unruhig bin und mit meinen Zähnen knirsche. Ich wache oft mit Kopfschmerzen und einem verspannten Nacken auf, was wahrscheinlich damit zu tun hat. Vielleicht gibt es hier ja jemanden, der das gleiche Problem hatte und eine Lösung gefunden hat? Vielen Dank im Voraus für jeden Ratschlag!

Hallo! Ich kenne das Problem nur zu gut. Bei mir wurde auch vor einiger Zeit Bruxismus diagnostiziert. Ich erinnere mich daran, wie ich eines Tages mit meinen Großeltern am Frühstückstisch saß und meine Oma über das gleiche Problem klagte. Meine Mutter gab ihr damals den Ratschlag, beim Zahnarzt nach einer speziellen Zahnschiene zu fragen. Später fand ich heraus, dass es Knirschschienen gibt, die speziell für solche Fälle hergestellt werden. Diese Schienen verhindern den Abrieb an den Zähnen.

Aber was für mich besonders interessant war: Es gibt auch innovative Ansätze wie Zahnschienen mit Biofeedback wie die bruXane Zahnschiene. Wenn man mit dieser Schiene im Mund knirscht oder presst, gibt sie durch eine sanfte Vibration und einen leisen Summton ein Feedback, sodass man das Knirschen unbewusst unterlassen kann. Dies könnte eine Hilfe sein, um die unangenehmen Folgesymptome zu verhindern. Es könnte also sinnvoll sein, sich an einen Zahnarzt zu wenden und über die verschiedenen Therapiemöglichkeiten zu sprechen. Viel Erfolg dabei!